பத்மசயனாசனம் ... மேலும் - முக்கிய ஆசனங்கள் - யோகாசனம் - File Catalog

tamiltraditional.cf

Home | Sign Up | Log In

சனி, 2024-04-27, 7:23 AM
Welcome Guest | RSS

Site menu

Section categories

யோகாசனம் அறிமுகம் [3]

பிராணயாமம் [1]

யோகாசனம்

தமிழ்மொழி

உடல்நலம்

சிறுவர் உலகம்

பெண்கள் உலகம்

Home » Files » யோகாசனம் » முக்கிய ஆசனங்கள்

பத்மசயனாசனம் ... மேலும்

	2012-12-23, 9:58 PM
விரிப்பில் பத்மாசனத்தில் அமரவும். இப்படி அமர்ந்த நிலையில் உடலை அப்படியே பக்கவாட்டில் வலதுபுறம் சாய்த்து வலது முட்டிக் கையை தரையில் ஊன்றி கை விரல்களால் தலையின் வலப்புற கன்னம், காதுகளை தாங்கியபடி கிடக்கவும்.உடல் மேல்நோக்கிய பிறை சந்திரன்போல் அமைவதால் நாற்பதாயிரம் நரம்புகள் வரை தூண்டப்பட்டு மன அமைதி கிடைக்கும். உடல் உஷ்ணம் தணியும். ஆழ்ந்த உறக்கம் ஏற்படும்.
1 2 3 4 5 Category: முக்கிய ஆசனங்கள் \| Added by: pandu
Views: 1229 \| Downloads: 0 \| Rating: 2.0/3

Only registered users can add comments.
[ Sign Up | Log In ]

Log In

Block title

Search

live traffic feed